|
4kg hoery
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2013:
|
1925 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 76,23g | Karb: 280,36g.
Makan Pagi: Grated Cheddar Cheese, Bananas, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: SPAR Fat Free Fresh Milk, Tomatoes, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Watermelon, Crosse & Blackwell Low Oil Dressing, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Sasko Premium Brown Loaf. Makan Malam: Cream Cheese, Sasko Premium Brown Loaf, Bokomo Weet-Bix. Camilan/Lainnya: Bonaqua Flavoured Water. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannelie nobody
|