Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 81,13g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Roma Malkist Coklat, Siantar Top Go! Potato. Makan Siang: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Bubur Nasi. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Bubur Nasi, Tekwan. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (250ml). lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|