Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 32,05g | Prot: 34,30g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin. Makan Malam: Sucuk, Patates Salatası, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yayla Yayla Çorbası. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|