Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 160,04g | Karb: 233,95g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Makan Siang: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Makan Malam: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
VR Boxing - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|