Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 95,78g | Karb: 203,31g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapsöl, Femeg Heringsfilets. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rispentomaten, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Weintrauben, Äpfel, Nektarinen. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
rad - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|