Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 54,24g | Karb: 179,41g.
Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Abóbora Cabotia, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Sadia Mortadela Defumada, Da Terrinha Tapioca. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Oreo Oreo (4), Açúcar, Icefruit Polpa de Manga, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|