Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2011
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 26,12g | Prot: 55,88g | Karb: 86,56g.
Makan Pagi: Veggie Omelette For Me. Makan Siang: Water, Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Water. Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Athletic Greens. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|