|
С начала подсчета кк с апреля месяца -10 кг! Круглая цифра!!!! Я конечно очень рада, но надо ещё бы 5 кг скинуть и заняться телом, пока после перелома нет сил(((( Вроде и еды хватает и не парюсь по поводу всяких читмилов, сегодня например на свадьбу иду)))) Надеюсь что и после похудения буду придерживаться в пределах калоража, лишь бы подсчитывать не надоело)))))
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 36,10g | Karb: 48,57g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда или Эдам , Prisma Томат Розовый, Бегемаг Манник. Makan Siang: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры. Makan Malam: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Шато Тамань Шампанское Брют, Цезарь Салат. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|