|
96.95
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 224,08g | Karb: 175,93g.
Makan Pagi: Peras, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata. Makan Siang: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|