Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 79,81g | Karb: 246,73g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сырники с Рисовой Мукой, Вода, Частная Пасека Мёд Каштановый. Makan Siang: Хлебница Булочка с Маком , Кофе, Расстегай. Makan Malam: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Сырники. Camilan/Lainnya: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Арбуз. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|