Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 112,24g | Prot: 80,90g | Karb: 232,45g.
Makan Pagi: Кофе, Гринагро Сметана 20%, SPAR Кабачковые Оладьи, Сливочное Масло, Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Батон Нарезной, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Makan Malam: Помидоры, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Белый Город Молоко 2,5%, Завод Алешина Бублик Яичный, Арбуз. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Cross Training - 12 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|