Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 29,66g | Prot: 73,29g | Karb: 142,40g.
Makan Pagi: Cappuccino, Oro Saiwa Biscotti. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Auchan Riso Superfino Arborio, Zucca. Makan Malam: Carpaccio di Manzo, Pomodori, Melanzana. Camilan/Lainnya: Mela, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Scotti Gallette di Riso. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|