Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 61,43g | Karb: 232,51g.
Makan Pagi: Kawa, Banan. Makan Siang: Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Świeży Makaron (Ugotowany). Makan Malam: Jabłko, Kawa, Żabka Naleśniki z Serem Twarogowym. Camilan/Lainnya: Naleśniki, Śliwki, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|