|
🤸 estou conseguindo 🏆
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 100,81g | Karb: 137,39g.
Makan Pagi: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Albumina. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito, Contra-filé. Makan Malam: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Renata Macarrão Parafuso. Camilan/Lainnya: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Coxinha de Festa, Melancia, Vigor Viv Protein Banana. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveirarita1106
|