Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 173,77g | Karb: 244,83g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Body Attack Peanut Butter, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Iglo Schlemmerfilet Grünes Gemüse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Cevapcici, Fladenbrot, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Salted Caramel, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|