Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2009
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 65,05g | Karb: 247,14g.
Makan Pagi: banana, kellogs smart start, milk 2%. Makan Siang: Sandwich. Makan Malam: cheerios crunch, milk 2%, kellogg's smart start. Camilan/Lainnya: creamy skippy peanut butter, sargento string cheese, welch's grape jam, strawberry muffin. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, cardio - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|