|
Yeah!
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 71,04g | Karb: 191,32g.
Makan Pagi: Gurka (med Skal), Tomater, Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Makan Siang: Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Makan Malam: AXA Fiberhavregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Camilan/Lainnya: Chokladboll, Alpro Plant Protein. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|