Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 63,60g | Karb: 170,56g.
Makan Pagi: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Erdbeeren, Semmelbrösel, Ei, Zucchini, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. Makan Siang: Lien Ying Chilisauce Süß-Scharf, China Gold Frühlingsrolle. Makan Malam: Pellkartoffeln, Räucherschinken, Naturgut Bio-Emmentaler, Elite Laekkergarden, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Thomy Sonnenblumenöl (10g), Salatgurke, Lauchzwiebeln, Radieschen, Römersalat, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Frankonia Hazelnut Waffles. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Rennradrunde - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muffinator
|