|
Думала не будет отвес сегодня. Лёгкости не чувствую, а вчера ещё так есть перед сном хотелось, что пришлось сырников съесть, те которые для домашних с сахаром.
Когда запекаю сырники, всегда делаю 2 варианта:
1) с сахаром для семьи
2) без сахара с эритритом для себя
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 61,10g | Karb: 69,46g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Курица с Брокколи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец, Рис Вареный. Makan Malam: Steel Power Long Casein. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|