Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 82,82g | Karb: 147,46g.
Makan Pagi: Tomates, Queijo Minas, Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Banha de Porco
, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café com Açúcar, Tomates, Queijo Minas, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Maçãs Gala, Limão. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Hiking - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luzluzinha
|