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Seguia na base de 51 e de repente ahmentou meu peso para quase 52. Pensei que voltaria para 50.9/51, mas não. Venho fazendo jejum pela manhã há mtus meses e comendo por volta de 1.200 calorias. Vou confiar no meu próprio aprendizado: vou aumentar um pouco as calorias! Vamos ver o resultado.
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51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1179 kkal
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Lemak: 42,04g | Prot: 112,05g | Karb: 85,76g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sadia Moela de Frango, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Relva Verde Psyllium, Orange, Itambé Leite em Pó Desnatado, Egg White, Egg, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Sabor Morango, Qualitá Queijo Coalho, Egg, Egg White. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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