Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 76,34g | Prot: 91,86g | Karb: 157,23g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Sadia Mussarela, Pão Francês, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Banana Prata, Bala (Dura), Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4821 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 50 menit, Dormir - 7 jam dan 20 menit, Google Fit - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|