Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 94,83g | Karb: 146,39g.
Makan Pagi: Чай, Сахар, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Makan Malam: Раф Кофе, Много Лосося Поке с Лососем. Camilan/Lainnya: Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, M&M's Драже с Солёным Арахисом. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|