Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 76,03g | Prot: 70,71g | Karb: 205,07g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Lidl Dinkelbrot. Makan Siang: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Steinhaus Krustenbraten, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Camilan/Lainnya: Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|