Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 144,00g | Prot: 106,31g | Karb: 33,12g.
Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сало, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кабачки, Яйцо, Кокосовое Масло, Elementaree Руккола, Помидоры, Вареное Говяжье Сердце. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Hochland Сыр Грюнландер, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|