|
-300 gr. Beklentim bu değildi ama hiç yoktan iyidir 😊. Yola devam…
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 101,76g | Prot: 82,82g | Karb: 297,88g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Makan Malam: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ben de merak ediyorum 10 günlük tatilimde kilo mu aldım yoksa verdim mi iyi yiyorum gunde de 15 bin ortalama yürüyorum bakalım bunun sonucu ne olacak
24 Agu 21 oleh anggota: medibear
|
Siz yine iyi yürümüşsünüz. Kilo aldığınızı sanmam.
24 Agu 21 oleh anggota: Doctor_strange
|
Tebrik ediyorum,az gibi olsa da miktar,insanı mutlu ediyor,hedefinize ulaşırsınız inşallah sağlıklıca 👏🏻😊🍃
24 Agu 21 oleh anggota: Tübüş
|
Tebrik ederim 300 gram deyip geçmeyelim yağdan sa çok iyi ☺️👏
24 Agu 21 oleh anggota: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Teşekkür ederim arkadaşlar. Evet az da olsa negatifte olmak mutlu ediyor insanı. Umarım verdiğimiz gramlar yağdan gitmiştir. 😊 istediğimiz kiloya ulaşmak dileğiyle 💪🏼
24 Agu 21 oleh anggota: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|