Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 89,53g | Karb: 150,78g.
Makan Pagi: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Makan Siang: Дядя Ваня Горох Консервированный , Foodland Сыр Топленое Молочко , Мираторг Котлета из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Makan Malam: Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Кукуруза, Лосось, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Белом Шоколаде с Карамелью . lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 jam dan 20 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Арина Олеговна
|