|
На прошлой неделе тренажерка 1 раз.
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 87,60g | Prot: 92,87g | Karb: 154,60g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная, Alpen Gold Шоколадные Яйца Орео, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Свежий Ряд Российский Сыр, 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Кофе. Makan Siang: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники с манкой 21.08., Сыр Российский, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Болгарский Перец. Makan Malam: Сметана , Дыня Торпеда, Манник 23.08., Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Белебеевский Благородный Дуэт, Alpen Gold Шоколадные Яйца Орео, Чай, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|