|
Вчера съела на 2100 ккал, при норме 1450, но потом прошлась 14 км, поэтому привеса нет
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 106,79g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Бри 60%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Окей Изюм Светлый, Малина, Real Thai Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Беллакт Творог 8%, Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Дорадо Жареная. Makan Malam: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Лосось Слабосоленый, Midori Морская Капуста Сушёная , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Чеснок, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Квашеная Капуста, Окей Изюм Светлый. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|