|
Woo hoo! I made it to the green line!
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 53,36g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Stella Provolone Cheese Slices, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel. Makan Siang: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Hormel Compleats Tender Beef with Mashed Potatoes & Gravy . Makan Malam: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Hormel Compleats Cheese Manicotti with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Real Ketones Keto Powder Sticks. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for your support! ☺
24 Agu 21 oleh anggota: slobbet
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slobbet
|