Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 67,33g | Karb: 64,21g.
Makan Siang: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. Makan Malam: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Cebola Roxa, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Harald Chocolate Meio Amargo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gcsgisele
|