Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 54,93g | Karb: 164,03g.
Makan Pagi: San Ignacio Queso Crema, Hogareñas Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Papa Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro. Makan Malam: Huevo Revuelto, Tortitas, Bagley Galletas de Salvado, La Tranquera Mate Cocido. Camilan/Lainnya: Limonada Baja en Calorías, La Paulina Queso Danbo, Riera Tostadas Light, Café, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Power Jump - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rutmicaelavargas10
|