Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2014
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 82,08g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Biała Miękka Bułka, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Makan Siang: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Marchewki. Makan Malam: Milka Czekolada Mleczna, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Camilan/Lainnya: Banan, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Mlekovita Jogurt Pomarańcza z Melisą. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|