|
Tya zur zeit ist es wenig aber es geht nach unten!121cm Bauchumfang
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 18,90g | Prot: 48,62g | Karb: 130,39g.
Makan Pagi: Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Müsli, Banane. Makan Siang: Ehrmann Obstgarten Kirsche. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Tilsiter, Golden Toast American Sandwich. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Pöllinger Orange mit Tee, Volvic Wasser, ESN Designer Whey Banane, Volvic Wasser, Pöllinger Orange mit Tee. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|