|
new start today
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 69,16g | Karb: 193,12g.
Makan Pagi: Aldi Orange Juice, Lidl Fruit & Nut Granola. Makan Siang: Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Medium Eggs, Aldi Smoked Back Bacon. Makan Malam: KTC Pure Creamed Coconut, White Rice (Long-Grain) , Kheema muttar. Camilan/Lainnya: Thorntons Classic Collection Chocolate, Tea with Skimmed Milk, Honeydew Melon, Asda Caramel Rice Cakes. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|