Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 22,30g | Prot: 52,32g | Karb: 205,14g.
Makan Pagi: Brooklea Light Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Tesco Seedless Black Grapes, Bananas. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma, Morrisons Wholenut Peanut Butter, Valley Spire Lighter Cheese Triangle, Tesco Baby Plum Tomatoes, Dulano Zywiecka, Co-Op Good Life Unsalted Rice Cakes, Multigrain Bread. Makan Malam: Tesco Seedless Black Grapes, Raspberries , Honeydew Melon, Prawn chorizo and pepperbake. Camilan/Lainnya: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Muller Light Chocolate Fix Layers. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|