Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 79,25g | Karb: 192,81g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Sainsbury's White Pitta Bread, Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|