|
Ставлю себе короткосрочную цель: похудеть на 5 кг за неделю. Суточная норма 1283 (из расчета ОО). Всем приятного дня!
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4299 kkal
|
Lemak: 174,76g | Prot: 124,90g | Karb: 499,80g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Nescafe Dolce Gusto Американо, Зеленый Перец, Кухмастер Итальянский Соус, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный Картофель, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Makan Siang: Макдоналдс Стрипсы, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Heinz Соус Сырный , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Панини Тоскана. Makan Malam: Zhukovka Сыр Бри, Пикник Шоколадный Батончик, Красное и Белое Вино Mare Alta, Frombio Березовый Сок, Доширак Чачжанмен. Camilan/Lainnya: Наливки или Ликер, Nescafe Кофе Растворимый, Cinnabon Пеканбон, Американо, Вода. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А почему никто не сказал, что это нереально порой и за месяц🤔
26 Agu 21 oleh anggota: Nastia98AG
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastia98AG
|