Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 210,85g | Karb: 73,05g.
Makan Pagi: Garant Brieost, Bregott Mellan, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Makan Siang: Kronägg Flytande Äggvita, Njie ProPud Chocolate. Makan Malam: Body Science Casein Salted Caramel, Kokt Ägg. Camilan/Lainnya: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Garant Lättmjölk, Body Science Casein Salted Caramel. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|