Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 65,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 57,70g | Karb: 155,10g.
Makan Pagi: Сарделька, Кубанский Купец Белая Фасоль в Заливке, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Ячневая Каша на Воде, Куриные Бедрышки (Запеченные), Просто Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Хек Запеченный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Каждый День Булочка Сдобная, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Помидоры. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|