Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 16,32g | Prot: 24,62g | Karb: 104,98g.
Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|