Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3511 kkal
|
Lemak: 145,41g | Prot: 162,38g | Karb: 412,87g.
Makan Siang: Chicken Breast, Subway Olive Oil Blend, Subway 12" Oven Roasted Chicken, Subway Provolone Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Makan Malam: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Light Multigrain English Muffin. Camilan/Lainnya: Strawberries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, planters Trail Mix (Planters), Strawberry Sandwich Cremes 3153552056, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 51 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|