Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 72,61g | Prot: 61,28g | Karb: 150,97g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. Makan Siang: Чернышихинские Колбасы Чоризо, Сыр Пармезан (Тертый), SPAR Говядина Отварная , Батон Нарезной. Makan Malam: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Папа Джонс Пицца с Курицей. Camilan/Lainnya: Мясновъ Соус Блю Чиз, Alpro Barista Coconut, Кофе. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|