|
Мой путь к похудению только начался, ФС рассчитал норму 1800к и две недели я прекрасно укладывалась даже в 1600к, но последние 2-3 дня я чувствую постоянный голод даже с полным желудком. Может пмс так влияет или просто надо перетерпеть...
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 73,18g | Prot: 68,72g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Марти Карбонад Столичный, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Томилинская Форель Слабосоленая, Помидоры, Пекинская Капуста. Makan Malam: Nesquik Какао-Порошок, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Мороженое, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Данисимо Йогуртный Коктейль. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Пмс, позвольте себе зажор на 3 дня, а то потом сорвет
22 Agu 21 oleh anggota: la_terra
|
Спасибо за совет, срыва и боюсь!
22 Agu 21 oleh anggota: nev15010711
|
удачи! мы все со слабостями, главное понять что с тобой и быстро вернуться к основному плану действий
22 Agu 21 oleh anggota: la_terra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nev15010711
|