Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 77,92g | Karb: 119,29g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Great Value Frozen Wild Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed , Great Value Quick Oats. Makan Siang: Chocolate no bake oat stacks, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Great Value Fire Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Chocolate no bake oat stacks, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Scrambled Egg . lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crystalg6
|