Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 67,07g | Karb: 156,97g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Artesano. Makan Siang: Peito de Frango, Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Tomates, Peixe, Costela Bovina Assada, Milho, Uvas. Makan Malam: Açaí. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Lev Laranja, Café com Leite e Açúcar, Panco Bisnaguinha. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|