|
depois do carnaval , retorno a dieta
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 38,73g | Prot: 100,12g | Karb: 26,76g.
Makan Pagi: Água, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado. Makan Siang: Alcatra, Royal Gelatina Zero. Makan Malam: Alcatra, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Água (Engarrafada), Vigor Iogurte Grego Zero, Água (Engarrafada), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo de Codorna. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|