Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
409 kkal
|
Lemak: 9,57g | Prot: 34,35g | Karb: 48,81g.
Makan Pagi: Apples, Lemon, Nutiva Chia Seed, Dried Pine Nuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Baby Spinach, Celery, Parsley. Makan Siang: Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Egg, Patak's Sweet Mango Chutney, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tomato Paste, Red Tomatoes (Canned), Onions, Spaghetti, Canned Tuna. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisaappleton
|