Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2009
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 26,28g | Karb: 119,02g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, kids' oatmeal cookies'n creme, organic low fat soy milk. Makan Siang: Beef with vegetables and barley soup, garden vegetable crackers. Makan Malam: Creamy yogurt dressing caesar parmigiano, broccol, green onion, tomato, smoked polish sausage. Camilan/Lainnya: granola nut medley, cinnamon bun. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|