Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 93,64g | Prot: 83,17g | Karb: 147,08g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. Makan Malam: K-Classic Feta G.U., Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Schwarzbrot, Feigen, PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso . lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Mountain Biking - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|